Stafrænt ofbeldi

Stafrænt ofbeldi felst í notkun tækja og tækni, svo sem síma, tölvu og samfélagsmiðla, til að áreita, beita ofbeldi, ofsækja, niðurlægja eða ógna. Í heilbrigðu sambandi grundvallast samskiptin á virðingu, hvort sem þau fara fram í eigin persónu, á netinu eða í síma.

Það er aldrei ásættanlegt að hinn aðilinn geri eða segi eitthvað sem lætur þér líða illa, minnkar sjálfstraust þitt eða ráðskast með þig. Þú gætir verið að upplifa stafrænt ofbeldi ef maki þinn:

  • Segir þér til um hvern þú megir og megir ekki vingast við á Facebook og öðrum samfélagsmiðlum
  • Sendir þér neikvæð, lítillækkandi og jafnvel ógnandi skilaboð – hvort sem er á Facebook, í gegnum Twitter, með tölvupósti, í SMS-i, í einkaskilaboðum eða með öðrum samskiptaforritum á netinu.
  • Notast við samfélagsmiðla á borð við Facebook, Twitter, Instagram og SnapChat til þess að athuga stöðugt hvað þú ert að gera og með hverjum.
  • Gerir lítið úr þér í stöðuuppfærslum á sínum samfélagsmiðlum.
  • Sendir þér óumbeðnar, grófar myndir og/eða gerir kröfur um að fá slíkar myndir af þér.
  • Beitir þig þrýstingi til að senda nektarmyndir eða myndbönd af þér eða taka þátt í grófu samtali.
  • Stelur eða heimtar að fá lykilorðin þín að samfélagsmiðlum.
  • Sendir endalaus skilaboð og lætur þér líða eins og þú getir ekki verið án símans af ótta við að vera refsað.
  • Lítur reglulega í gegnum símann þinn, skoðar myndirnar þínar, skilaboð sem þú hefur fengið og símtöl sem þú hefur hringt.
  • Taggar þig á óvingjarnlegum, móðgandi eða niðurlægjandi myndum á Instagram, Tumblr, o.s.frv.
  • Notar einhvers konar tækni (t.d. GPS í bíl eða á síma) til þess að fylgjast með þér

Þú átt aldrei skilið að komið sé illa fram við þig, hvorki á netinu né í raunheimum. Mundu að:

  • Makinn á að virða þín mörk.
  • Það er allt í lagi að slökkva á símanum. Þú átt rétt á að verja tíma út af fyrir þig og vera með fjölskyldu og vinum án þess að makinn reiðist.
  • Þú þarft ekki að senda myndir eða skilaboð (sexting) sem þér líður óþægilega með – þá sérstaklega þegar nektarmyndir eru annars vegar.
  • Það er aldrei þér að kenna ef einhver brýtur á trausti þínu og dreifir myndum af þér án leyfis.
  • Þú þarft ekki að deila lykilorðunum þínum með neinum.
  • Stilltu aðganginn þinn að samfélagsmiðlum eins og þér líður best með. Miðlar eins og Facebook og Instragram gera notandanum kleift að stjórna því hvaða upplýsingum er deilt með öðrum og hver hefur aðgang að þeim.
  • Gættu að þér þegar notast er við „check-ins“ á vefsíðum eins og Facebook eða foursquare og spurðu líka vini þína hvort það sé í lagi að þú taggir þau.

Mundu

Stafrænt ofbeldi er aldrei þér að kenna. Ræddu það sem gerðist við einhvern sem þú treystir – foreldri, vin eða kennara. Þú gætir líka talað við óháðan aðila, t.d. námsráðgjafa, skólasálfræðing, heilsugæsluna, ráðgjafa hjá samtökum sem berjast gegn ofbeldi eða félagsþjónustu.